mãn kinh Archives - Trang 4 trên 4

34 triệu chứng tiền mãn kinh (cập nhật 2023)

Tháng bảy 7, 2023Tháng chín 18, 2023 Dr Hoan

Khi một người phụ nữ chuyển sang giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể cô ấy trải qua một loạt thay đổi do nồng độ hormone dao động. Những thay đổi này có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, dẫn đến 34 triệu chứng tiền mãn kinh được công nhận. Trải nghiệm của mỗi phụ nữ với những triệu chứng này có thể khác nhau rất nhiều, với một số chỉ trải qua một vài triệu chứng nhẹ, trong khi những người khác có thể phải đối mặt với một loạt các triệu chứng nghiêm trọng. Hiểu những triệu chứng này là rất quan trọng để quản lý chúng một cách hiệu quả và duy trì chất lượng cuộc sống cao trong quá trình chuyển đổi này.

Các triệu chứng phổ biến của thời kỳ tiền mãn kinh

Trong vô số các triệu chứng có thể xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh, một số triệu chứng phổ biến hơn những triệu chứng khác. Chúng bao gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, chu kỳ không đều, giảm ham muốn tình dục và khô âm đạo.

Bốc hỏa

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và nổi tiếng nhất của thời kỳ tiền mãn kinh. Chúng được đặc trưng bởi cảm giác “nóng bức đột ngột” lan khắp phần trên cơ thể, thường kèm theo đỏ bừng mặt và vã mồ hôi. Bốc hỏa xảy ra do nồng độ estrogen trong cơ thể dao động. Mặc dù chúng có thể gây khó chịu, nhưng chúng là một phần bình thường của quá trình chuyển sang thời kỳ mãn kinh.

Bốc hỏa tuổi mãn kinh: nguyên nhân và cách kiểm soát

Bốc hoả – tiền mãn kinh

Đổ mồ hôi đêm

Chúng còn được gọi tên rất dân gian là ra mồ hôi trộm. Đổ mồ hôi đêm thực chất là những cơn bốc hỏa xảy ra trong khi ngủ. Chúng có thể gây khó chịu đáng kể, thường dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Giống như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm là kết quả của việc thay đổi nồng độ estrogen trong cơ thể.

Đổ mồ hôi đêm, dấu hiệu điển hình tiền mãn kinh

Kinh nguyệt không đều

Khi cơ thể chuyển sang thời kỳ mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên bất thường. Một số phụ nữ có thể trải qua chu kỳ dài hơn, trong khi những người khác có thể có chu kỳ ngắn hơn. Lượng máu kinh cũng có thể thay đổi, trở nên nhiều hơn hoặc ít hơn đáng kể, khi so sánh với những chu kỳ kinh bình thường trước đây. Những thay đổi này là do buồng trứng dần dần sản xuất ít estrogen và progesterone hơn.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: Nguyên nhân và các khắc phục

Giảm ham muốn

Nhiều phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục trong thời kỳ tiền mãn kinh. Sự giảm ham muốn tình dục này có thể là do các triệu chứng thể chất của thời kỳ tiền mãn kinh, chẳng hạn như khô âm đạo, hoặc do những thay đổi về cảm xúc và tâm lý, cũng là hậu quả của giai đoạn chuyển đổi này.

Tác động của tiền mãn kinh đối với ham muốn tình dục

Khô âm đạo

Nồng độ estrogen thấp hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể dẫn đến khô âm đạo. Điều này có thể làm cho giao hợp không thoải mái và cũng có thể dẫn đến kích ứng hoặc ngứa ở vùng âm đạo.

Những triệu chứng phổ biến của tiền mãn kinh này là kết quả trực tiếp của sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ trong thời kỳ này. Nhận biết những triệu chứng này có thể giúp phụ nữ hiểu điều gì đang xảy ra với cơ thể họ, tìm cách điều trị thích hợp và điều chỉnh lối sống cần thiết.

Trong các phần tiếp theo, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về các triệu chứng tâm lý và thể chất của thời kỳ tiền mãn kinh, làm sáng tỏ từng triệu chứng trong số đó. Chúng ta cũng sẽ khám phá các biện pháp tự nhiên để kiểm soát các triệu chứng này, bao gồm vai trò của Black Cohosh và Soy Isoflavones, cũng như lợi ích của Femakul, một giải pháp tự nhiên cho các triệu chứng tiền mãn kinh.

Tác động của tiền mãn kinh đối với ham muốn tình dục

Các triệu chứng tâm lý của thời kỳ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh không chỉ là một quá trình chuyển đổi thể chất; nó cũng mang lại những thay đổi tâm lý có thể tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe tổng thể của người phụ nữ. Những thay đổi này có thể biểu hiện như thay đổi tâm trạng, rối loạn giấc ngủ, khó tập trung, các vấn đề về trí nhớ, cảm giác lo lắng và trầm cảm.

Tâm trạng thất thường

Sự dao động nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể dẫn đến tâm trạng thất thường. Phụ nữ có thể thấy mình vui lúc này và buồn lúc sau. Những thay đổi tâm trạng này có thể khiến bạn bối rối và đau khổ nhưng hiểu rằng chúng là một phần bình thường của thời kỳ tiền mãn kinh có thể giúp kiểm soát chúng dễ dàng hơn.

Tâm trạng thất thường, nguyên nhân do đâu?

Rối loạn giấc ngủ

Nhiều phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Đây có thể là do đổ mồ hôi ban đêm hoặc thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến kiểu ngủ. Thiếu giấc ngủ chất lượng lâu dài có thể dẫn đến mệt mỏi, uể oải, khó chịu và thay đổi tâm trạng.

Khó tập trung và các vấn đề về trí nhớ

Một số phụ nữ cho biết khó tập trung và các vấn đề về trí nhớ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Những thay đổi nhận thức này, thường được gọi là “sương mù não”, có thể gây khó chịu nhưng thường là tạm thời.

Lo lắng và trầm cảm

Những thay đổi về nồng độ hormone, cùng với những thay đổi về thể chất của thời kỳ tiền mãn kinh, có thể dẫn đến cảm giác lo lắng và trầm cảm. Nếu những cảm giác này trở nên quá tải hoặc dai dẳng, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Triệu chứng thể chất của thời kỳ tiền mãn kinh

Ngoài các triệu chứng tâm lý, tiền mãn kinh cũng có thể mang lại một loạt các triệu chứng thể chất. Chúng bao gồm mệt mỏi, tăng cân, đầy hơi, thay đổi mùi cơ thể và nhịp tim không đều.

Mệt mỏi

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến trong thời kỳ tiền mãn kinh, thường là do ngủ không ngon do đổ mồ hôi ban đêm hoặc mất ngủ. Tình trạng mệt mỏi dai dẳng này có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống của người phụ nữ.

Tăng cân

Nhiều phụ nữ bị tăng cân trong thời kỳ tiền mãn kinh. Thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và phân bổ mỡ trong cơ thể, dẫn đến tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng.

Đầy hơi

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi và khó chịu về tiêu hóa. Cảm giác chán ăn và những vấn đề về tiêu hóa cũng là triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp trong giai đoạn này.

Những thay đổi về mùi cơ thể

Một số phụ nữ cho biết có những thay đổi về mùi cơ thể trong thời kỳ tiền mãn kinh. Điều này có thể là do những thay đổi trong thành phần mồ hôi do nồng độ hormone dao động.

Nhịp tim không đều

Những thay đổi về nồng độ hormone trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự chủ kiểm soát nhịp tim. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tim đập nhanh, rung hoặc đập mạnh (hồi hộp đánh trống ngực).

Hiểu được các triệu chứng tâm lý và thể chất của thời kỳ tiền mãn kinh có thể giúp phụ nữ điều hướng quá trình chuyển đổi này suôn sẻ hơn. Trong các phần tiếp theo, chúng ta sẽ khám phá các biện pháp tự nhiên để kiểm soát các triệu chứng này, bao gồm vai trò của Black Cohosh và Soy Isoflavones cũng như lợi ích của Femakul, một giải pháp tự nhiên cho các triệu chứng tiền mãn kinh.

Femakul tâm huyết của các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu cho Phụ Nữ Việt

Femakul là sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ nữ đa năng, được thiết kế đặc biệt để giảm các triệu chứng khó chịu và cân bằng hormone trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Femakul sử dụng các thành phần tự nhiên và có hiệu quả trong việc xua tan các triệu chứng như mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, đau đầu bốc hỏa, viêm nhiễm phụ khoa, tim mạch huyết áp, đau mỏi xương khớp và nhiều triệu chứng khác liên quan đến thay đổi hormone trong cơ thể phụ nữ.

Femakul tiền mãn kinh, mãn kinh cho phụ nữ việt

Femakul giải pháp tiền mãn kinh, mãn kinh cho phụ nữ việt

Femakul giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh:

Giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như hội chứng tiền kinh nguyệt, bốc hỏa, nóng lạnh thất thường và mồ hôi đêm
Hỗ trợ tinh thần, giảm trầm cảm, lo lắng và bồn chồn
Giảm đau đầu, mất ngủ và suy giảm sinh lực
Cải thiện vấn đề về ham muốn và khô âm đạo
Điều chỉnh cân nặng và giảm rụng tóc
Giảm đau ngực và đau khớp
Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và tái tạo hoạt động của hoàng thể
Tăng cường sinh lực và sự thanh xuân
Ngăn ngừa loãng xương và giảm các triệu chứng hậu mãn kinh

Đặt mua Femakul như thế nào? ở đâu?

Hãy lựa chọn các liệu trình của Femakul phù hợp với bạn, đặt hàng trực tuyến sẽ giúp bạn tiết kiệm hơn. Các mã giảm giá sẽ được áp dụng tự động cho bạn khi tạo đơn hàng. Hãy lựa chọn ngay khi còn ưu đãi!

[wtbp-table-press id=10]

Liên hệ với chúng tôi nếu bạn cần tư vấn thêm: Hotline/Zalo: 0902247548

Rụng tóc tiền mãn kinh: Điều trị hiệu quả

Tháng sáu 19, 2023Tháng chín 18, 2023 Dr Hoan

Nguyên nhân gây rụng tóc

Tiền mãn kinh là gì

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ ba trong đời sống sinh dục của người phụ nữ. Ở thời kỳ này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về thể chất do mức độ hormone dao động.

Nhiều phụ nữ có các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh. Các triệu chứng thường thấy bao gồm bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và mất ngủ. Rụng tóc là một hiện tượng phổ biến mà hầu hết phụ nữ ở giai đoạn này gặp phải.

Rụng tóc có xu hướng nhẹ hơn ở phụ nữ so với nam giới. Hầu hết phụ nữ ban đầu đều trải qua tình trạng tóc thưa bớt ở một vài vị trí. Sau đó tình trạng rụng, mỏng tóc có thể lan tỏa. Sự mỏng đi có thể xảy ra ở phía trước, hai bên hoặc đỉnh đầu. Tóc cũng có thể rụng thành từng mảng lớn khi chải và tắm.

Nguyên nhân rụng tóc

Nghiên cứu cho thấy rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố. Cụ thể, liên quan đến việc giảm sản xuất 2 loại hormone là estrogen và progesterone. Những hormone này giúp tóc mọc nhanh hơn và giữ nếp trên đầu trong thời gian dài hơn. Khi nồng độ estrogen và progesterone giảm xuống, tóc sẽ mọc chậm hơn và trở nên mỏng hơn rất nhiều. Việc giảm các hormone này cũng gây ra sự gia tăng sản xuất androgen. Trong khi đó nồng độ androgen tăng cao làm nang tóc co lại, dẫn đến rụng tóc trên đầu.

Đối với phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, nguyên nhân rụng tóc hầu như luôn liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố. Rụng tóc có thể khiến cảm thấy tự ti về ngoại hình. Nhưng thật may là tình trạng này không kéo dài vĩnh viễn. Để giảm thiểu tình trạng này có các cách an toàn và hiệu quả như sau:

Giảm stress

Điều quan trọng là phải kiểm soát mức độ căng thẳng để ngăn ngừa sự mất cân bằng nội tiết tố. Giảm sản xuất estrogen có thể ảnh hưởng đến chất hóa học trong não của bạn. Đây chính là nguyên nhân gây ra tâm trạng thất thường, lo lắng và trầm cảm.

Tuy nhiên, tập yoga và các phương pháp thư giãn hơi thở khác đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại các triệu chứng tiền mãn kinh. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm căng thẳng.

Tập thể dục

Tập thể dục là một thành phần quan trọng của một lối sống lành mạnh. Cơ thể sẽ cảm thấy mạnh mẽ và hạnh phúc hơn khi kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa một số triệu chứng mãn kinh. Cải thiện rõ nhất là triệu chứng thay đổi tâm trạng, tăng cân và mất ngủ. Tất cả những yếu tố này đều quan trọng để duy trì sự cân bằng nội tiết tố, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.

Chọn một hình thức tập thể dục phù hợp với bạn. Bạn có thể muốn cân nhắc việc đi dạo với một người bạn. Hoặc, có thể tham gia phòng tập thể dục hoặc chạy bộ.

Ăn uống điều độ

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng rụng tóc. Bữa ăn cung cấp đủ lượng ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả. Điều quan trọng nữa là kết hợp các loại dầu không bão hòa đơn vào chế độ ăn uống. Các loại dầu nên dùng như dầu ô liu và dầu mè

Uống trà xanh và bổ sung vitamin B6 và axit folic cũng có thể giúp phục hồi sự phát triển của tóc. Các axit béo thiết yếu cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Những axit béo này có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau: cá hồi, cá ngừ, quả óc chó.

Giữ cho tóc tự nhiên

Để tóc không bị khô và gãy, tốt nhất nên tránh xa các dụng cụ nhiệt như máy sấy tóc và máy duỗi tóc. Nối tóc và các phương pháp tạo kiểu tóc khác cũng có thể làm yếu tóc và gây rụng tóc sớm.

Nếu phải nhuộm tóc, hãy chọn màu tóc hoàn toàn tự nhiên. Hóa chất nhân tạo có trong thuốc nhuộm và uốn tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và tóc. Khi gội đầu, hãy luôn sử dụng dầu xả dưỡng chất để giữ cho da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.

Nếu đi bơi, hãy nhớ đội mũ bơi, vì hoạt chất Clo trong bể bơi có thể gây tóc gãy rụng. Khi ra ngoài nắng hoặc gió trong thời gian dài, bạn cần phải đội mũ để bảo vệ tóc không bị khô và gãy rụng.

Sử dụng một số chế phẩm đến từ thiên nhiên hạn chế rụng tóc

Black Cohosh

Black Cohosh là một loại cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ . Black Cohosh đã được sử dụng nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền. Nó thường được sử dụng để giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh, bao gồm bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm. Nghiên cứu gần đây cho thấy Black Cohosh cũng có thể giúp giảm rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh. Nó được cho là hoạt động bằng cách “bắt chước” estrogen trong cơ thể. Phyto Estrogen từ Black Cohosh có thể giúp chống lại những thay đổi nội tiết tố góp phần gây rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh.

Isoflavone đậu nành

Isoflavone là hợp chất được tìm thấy trong các sản phẩm đậu nành. Nguồn thảo dược tự nhiên phổ thông này từ lâu đã được biết đến với những lợi ích sức khỏe phụ nữ. Chúng có cấu trúc hóa học tương tự như cấu trúc của estrogen. Các phyto estrogen từ đậu nành có thể được phép liên kết với các thụ thể estrogen trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, bao gồm rụng tóc. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu Isoflavone đậu nành giúp cải thiện sức khỏe của tóc. Theo đó, việc bổ sung thàn phần này sẽ giảm rụng tóc ở phụ nữ mãn kinh.

Wild Yam

Wild Yam là một phương thuốc tự nhiên khác tốt cho sức khỏe phụ nữ. Wild Yam thường được sử dụng để kiểm soát các triệu chứng mãn kinh. Nó chứa một hợp chất gọi là diosgenin, có thể được chuyển đổi thành progesterone trong phòng thí nghiệm. Một số nghiên cứu cho thấy Wild Yam có thể giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh. Bằng việc cung cấp nguồn progesterone tự nhiên, Wild Yam giảm bớt rụng tóc hiệu quả.

Nếu đã bị rụng tóc nhiều và muốn khắc phục hậu quả của tình trạng này. Hãy sử dụng sản phẩm FEMAKUL hỗ trợ mọc tóc an toàn và hiệu quả.

LIỆU TRÌNH PHỤC HỒI RỤNG TÓC & CÂN BẰNG NỘI TIẾT

860,000đ

Đặt mua

34 triệu chứng tiền mãn kinh (cập nhật 2023)

Rụng tóc do rối loạn nội tiết nữ và cách điều trị

Tháng sáu 15, 2023Tháng chín 18, 2023 Admin

Rụng tóc do rối loạn nội tiết nữ. Thông tin chi tiết về thay đổi rối loạn nội tiết gây rụng tóc, cách thức nhận biết dấu hiệu và các giải pháp hiệu quả từ thay đổi lối sống, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đến việc điều trị nội tiết

I. Hiểu Về Rụng Tóc Do Rối Loạn Nội Tiết Nữ

Rụng tóc ở phụ nữ có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả những thay đổi trong nồng độ nội tiết tố.

1. Nguyên nhân

Trong trường hợp của rối loạn nội tiết nữ, những thay đổi trong cân bằng hormone có thể dẫn đến rụng tóc. Đây là các cách mà rối loạn nội tiết có thể gây rụng tóc:

Tiền mãn kinh và mãn kinh: Trong quá trình này, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ giảm sút đáng kể. Điều này dẫn đến mất cân đối giữa các hormone giới tính, có thể gây ra tình trạng rụng tóc.
Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp là một phần quan trọng của hệ thống nội tiết, sản xuất các hormone giáp trợ giúp kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sự phát triển và sự mọc của tóc. Khi tuyến giáp hoạt động không bình thường (ví dụ như bệnh giáp dựa hoặc bệnh Hashimoto), nó có thể gây ra rụng tóc.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Đây là một rối loạn nội tiết phổ biến, gây ra nồng độ hormone androgen cao hơn bình thường. Một trong những triệu chứng của PCOS có thể là rụng tóc.

2. Triệu Chứng

Rụng tóc do rối loạn nội tiết nữ có thể xuất hiện theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:

Rụng tóc nhiều hơn bình thường: Điều này thường được nhận biết qua việc thấy nhiều tóc rơi ra khi chải hoặc gội đầu. Tóc cũng có thể rụng ra khi bạn kéo nhẹ vào nó.
Mỏng tóc: Tóc có thể trở nên mỏng dần theo thời gian, điều này có thể không rõ ràng ngay lập tức nhưng sẽ thấy rõ sau một thời gian dài. Một số người còn gặp phải tình trạng hói ở một số phần trên da đầu.
Tóc trở nên khô và yếu: Nếu bạn thấy tóc của mình trở nên khô và dễ gãy hơn, có thể do rối loạn nội tiết.
Thay đổi trong kích thước và hình dạng tóc: Tóc có thể trở nên mỏng hơn và không còn bóng mượt như trước.

II. Biện Pháp Đối Phó Với Tình Trạng Rụng Tóc Do Rối Loạn Nội Tiết Nữ

Để giải quyết vấn đề này, việc đầu tiên cần làm là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về sức khỏe phụ nữ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

1. Điều Chỉnh Lối Sống

Để giảm tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết, việc điều chỉnh lối sống là rất quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện:

Tăng cường vận động: Thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Hoạt động vận động cũng giúp giảm căng thẳng, một yếu tố có thể gây ra rụng tóc.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận đủ dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn uống. Thức ăn giàu protein, vitamin B và E, sắt, kẽm, và omega-3 có thể giúp tăng cường sức khỏe tóc.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể gây ra rối loạn nội tiết, vì vậy hãy đảm bảo bạn đang nhận được đủ giấc ngủ mỗi đêm.
Quản lý stress: Stress có thể gây ra rối loạn nội tiết và gây rụng tóc. Tìm kiếm phương pháp giảm stress phù hợp, như thực hành thiền, đọc sách, nghe nhạc hoặc tập yoga.
Tránh các sản phẩm tóc gây hại: Một số sản phẩm tóc có chứa hóa chất có thể làm hỏng tóc và gây rụng tóc. Hãy tìm những sản phẩm tốt cho tóc, không chứa hóa chất độc hại.
Kiêng cữ: Hạn chế việc sử dụng máy sấy nhiệt, máy uốn hoặc máy làm thẳng tóc, vì chúng có thể gây tổn thương cho tóc và còn tăng tình trạng rụng tóc.

2. Sử Dụng Sản Phẩm Chăm Sóc Tóc Phù Hợp

Việc chọn đúng sản phẩm chăm sóc tóc có thể giúp làm giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe tóc. Dưới đây là một số cách sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc để hỗ trợ giảm rụng tóc do rối loạn nội tiết nữ:

Chọn sản phẩm không chứa sulfates và parabens: Sulfates và parabens có thể gây khô, gãy và rụng tóc. Chọn những loại dầu gội và dầu xả không chứa những hóa chất này.
Sử dụng dầu gội có chứa protein: Protein giúp làm mạnh và dày tóc, giảm rụng tóc. Dầu gội có chứa protein có thể giúp tăng cường sức khỏe của tóc.
Dùng serum tóc và dầu dưỡng: Các sản phẩm này có thể giúp dưỡng ẩm, giảm gãy rụng và bảo vệ tóc khỏi tác động từ môi trường.
Sử dụng sản phẩm chứa biotin và các vitamin khác: Biotin, còn được gọi là vitamin B7, giúp tăng cường sức khỏe tóc. Một số sản phẩm chăm sóc tóc chứa biotin và các vitamin khác để giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Tìm sản phẩm được thiết kế cho tóc rụng: Một số sản phẩm được chế tạo đặc biệt để giảm rụng tóc, ví dụ như các sản phẩm chứa minoxidil.

3. Điều Trị Nội Tiết

Việc điều trị rụng tóc do rối loạn nội tiết đòi hỏi một phương pháp tiếp cận toàn diện, có thể bao gồm thay đổi lối sống, dùng thuốc, và trong một số trường hợp cần cả đến phẫu thuật. Dưới đây là một số phương pháp, cùng với ưu và nhược điểm của chúng:

Điều chỉnh lối sống: Thay đổi chế độ ăn, tập thể dục, quản lý stress và đảm bảo đủ giấc ngủ có thể giúp cải thiện sức khỏe nội tiết và giảm rụng tóc.
- Ưu điểm: Không tác dụng phụ, tốt cho sức khỏe toàn diện.
- Nhược điểm: Cần thời gian để thấy kết quả, đòi hỏi cam kết và kiên trì.
Sử dụng thuốc: Thuốc hormone hoặc thuốc chống rụng tóc như minoxidil có thể được sử dụng để điều trị rụng tóc do rối loạn nội tiết.
- Ưu điểm: Có thể cung cấp kết quả nhanh chóng.
- Nhược điểm: Có thể gặp tác dụng phụ, và rụng tóc có thể tái phát sau khi ngừng sử dụng.
Điều trị bằng hormone: Trong một số trường hợp, điều chỉnh cân nặng hormone có thể giúp giảm rụng tóc.
- Ưu điểm: Có thể giúp điều chỉnh mức hormone và giảm rụng tóc.
- Nhược điểm: Có thể có tác dụng phụ, và cần thời gian để thấy kết quả.
Phẫu thuật cấy tóc: Trong trường hợp rụng tóc nghiêm trọng, phẫu thuật cấy tóc có thể được xem xét.
- Ưu điểm: Cung cấp kết quả lâu dài và tự nhiên.
- Nhược điểm: Đắt, có thể gây đau và cần thời gian để hồi phục.

4. Trị dứt điểm rụng tóc do rối loạn nội tiết bằng liệu trình 3 tháng với các sản phẩm từ thiên nhiên

Femakul là sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ nữ một cách tự nhiên, an toàn, lành tính. Femakul đạt hiệu quả cân bằng nội nữ một cách tiết toàn diện. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để giảm các triệu chứng khó chịu và cân bằng hormone trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Femakul sử dụng các thành phần tự nhiên được tinh chiết theo chuẩn cGMP Châu Âu. Thành phần tinh chất trong Femakul giúp đạt hiệu quả trong việc xua tan các triệu chứng như mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, đau đầu bốc hỏa, viêm nhiễm phụ khoa, tim mạch huyết áp, đau mỏi xương khớp và nhiều triệu chứng khác liên quan đến thay đổi hormone trong cơ thể phụ nữ. Femakul kết hợp các thành phần tinh chiết chính:

Mexican Wild Yam extract (10% Diosgenin): 20 mg

Isoﬂavon Soy bean extract 40%: 40 mg

Black cohosh extract (2.5% Triterpene Glycosides): 40 mg

Nếu đã bị rụng tóc nhiều và muốn khắc phục hậu quả của tình trạng này. Hãy sử dụng sản phẩm FEMAKUL hỗ trợ mọc tóc an toàn và hiệu quả.

LIỆU TRÌNH PHỤC HỒI RỤNG TÓC & CÂN BẰNG NỘI TIẾT

860,000đ

Đặt mua

Estrogen: 5 lợi ích bổ trợ sức khoẻ quan trọng khác

Tháng năm 25, 2022Tháng chín 14, 2023 Admin

Estrogen thường được biết đến là Hormone giới tính quan trọng hàng đầu cho sức khoẻ sinh sản và sinh lý nữ. Gần đây với sự tiến bộ của khoa học, sức khoẻ nữ giới được quan tâm nhiều hơn với những nghiên cứu về chức năng, ảnh hưởng của loại nội tiết đặc biệt này. Và không chỉ giới y khoa, bản thân chị em phụ nữ cũng ngày càng để ý nhiều hơn tới vấn đề rối loạn nội tiết nữ, thường được mặc định hiểu là mất cân bằng estrogen, gây ra những khó chịu và đôi khi là bệnh tật cho phụ nữ.

Ở góc độ thiếu tích cực, sự sụt giảm hay thiếu hụt estrogen còn được coi là “tội đồ” gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới cơ thể phụ nữ, đặc biệt là ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Tuy nhiên, estrogen không chỉ ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý riêng có của nữ giới như sinh sản, kinh nguyệt…estrogen nên được nhìn nhận đúng đắn hơn về lợi ích của nó tới toàn bộ cơ thể. Trên thực tế, estrogen có một số tác dụng phụ rất tích cực chưa được đề cập nhiều như: bảo vệ tim và não, cải thiện khối cơ, điều chỉnh tâm trạng và cải thiện đời sống tình dục.

Không chỉ giúp ích đối với hệ thống sinh sản nữ như đã được biết từ trước đến nay, những nghiên cứu mới chỉ ra Estrogen là hormone nội tiết hữu ích với hầu hết mọi hệ thống cơ quan trong cơ thể chúng ta.

1- Estrogen giúp bảo vệ tim mạch

Estrogen giúp bảo vệ trái tim chúng ta được khoẻ mạnh bằng cách giữ cho các mô tim khoẻ, đồng thời với việc hỗ trợ ổn định huyết áp.

Khi nồng độ estrogen tăng cao, nó sẽ giúp cho lượng triglyceride (một loại chất béo trung tính trong máu) ở mức thấp, làm tăng HDL cholesterol (loại tốt) và giảm LDL cholesterol (loại xấu).

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh tim gia tăng ở những người bị cắt bỏ cả hai bên buồng trứng trước khi mãn kinh. Do vậy, mối liên hệ giữa estrogen và sự khoẻ mạnh của trái tim vẫn đang tiếp tục được nghiên cứu.

2- Estrogen hỗ trợ bảo vệ trí não

Bằng việc giúp duy trì lưu lượng máu thích hợp cũng như tham gia vào phản ứng chống viêm và bệnh tật của cơ thể, estrogen đã góp phần giúp hỗ trợ bảo vệ trí não. Hơn thế nữa, hormone này còn hỗ trợ trong việc giúp cải thiện trí nhớ và các kỹ năng vận động được tốt hơn.

Nếu bạn đã trải qua tình trạng sương mù não (tình trạng khó tập trung hoặc mất khả năng suy nghĩ, mới được nhắc đến nhiều hơn thời gian hậu covid-19 vừa qua) thì có thể nguyên nhân là do mức độ estrogen của bạn ở mức thấp. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng chứng sương mù não tăng lên sau thời kỳ mãn kinh cũng chưa hoàn toàn rõ ràng có liên quan đến nồng độ estrogen hay không.

Một nghiên cứu cho thấy rằng những cá nhân có lượng estrogen ổn định càng lâu thì bộ não càng khoẻ mạnh và trí nhớ tốt hơn khi về già.

3- Khối lượng cơ và mật độ xương được cải thiện với sự bổ trợ của estrogen

Nội tiết tố Estrogen cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và cải thiện khối lượng cơ. Nó giúp bảo vệ chống lại chứng loãng xương, một tình trạng mà xương trở nên yếu và dễ gãy do sự tiêu huỷ hay mất dần các mô xương.

Trong thời kỳ mãn kinh, khối lượng xương giảm do lượng estrogen giảm khiến xương trở nên yếu và dễ gãy hơn.

4- Hormone giúp cải thiện và nâng cao tâm trạng

Trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ thường cảm nhận được sự thay đổi tâm trạng mà điều này đươc lý giải có thể là do sự thay đổi của nồng độ estrogen.

Hormone này được biết là giúp duy trì đều đặn mức serotonin (một loại nội tiết tố được mệnh danh là “hormone tạo cảm giác dễ chịu”), giúp tăng hiệu quả của endorphin (loại hormone có chức năng giảm đau, tạo hưng phấn và khoái cảm). Nó thậm chí có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ các dây thần kinh và khuyến khích sự phát triển của dây thần kinh.

Tuy nhiên, cho đến giờ các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm hiểu xem mức độ thấp hay mức độ cao của estrogen có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn hay không.

5- Chất “cải thiện” quan hệ

Là chất giữ lửa hạnh phúc, Estrogen rất quan trọng đối với đời sống quan hệ tình dục. Hormone giữ cho âm đạo của phụ nữ được bôi trơn. Khi mức độ estrogen thấp, thành âm đạo mỏng đi và tiết ra ít chất bôi trơn hơn.

Trong thời kỳ mãn kinh, độ đàn hồi của âm đạo sẽ giảm xuống do nồng độ estrogen giảm. Đây cũng là lý do vì sao phụ nữ khi bước vào độ tuổi mãn kinh sẽ lạnh nhạt và giảm ham muốn.

Hội chứng ruột kích thích tồi tệ hơn khi mãn kinh?

Tháng năm 17, 2022Tháng chín 14, 2023 Trung Hai

Tham vấn y khoa cùng Đội ngũ bác sĩ của Bacsi Online

Hội chứng ruột kích thích và mãn kinh đều có thể ảnh hưởng đến hoạt động đường ruột. Bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone sinh dục giảm mạnh và có thể xuất hiện các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa.

Mãn kinh có gây ra hội chứng ruột kích thích không?

Mãn kinh không gây ra hội chứng ruột kích thích.

Ruột hoạt động tương tự một “bộ não thứ hai” trong cơ thể. Hàng triệu tế bào thần kinh phân bố rộng khắp hệ tiêu hóa, được gọi là hệ thần kinh ruột. Chúng có vai trò kiểm soát nhu động ruột, quá trình trao đổi chất qua niêm mạc và sản xuất các nội tiết tố ở ruột.

Hệ thần kinh ruột không chỉ hoạt động độc lập, mà còn liên hệ chặt chẽ với thần kinh trung ương. Mối liên hệ này mang tính chất hai chiều và được gọi là trục não ruột.

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của trục não ruột. Hội chứng này khác với các triệu chứng tiêu hóa chung và tạm thời có thể xảy ra do thay đổi nồng độ hormone sinh dục.

Tuy nhiên, hội chứng ruột kích thích có thể bắt đầu biểu hiện vào thời kỳ mãn kinh. Và mãn kinh cũng có thể khiến các triệu chứng ruột kích thích tồi tệ hơn.

Một số ít người bị hội chứng ruột kích thích sau khi bị nhiễm vi khuẩn đường tiêu hóa. Đây được gọi là hội chứng ruột kích thích sau nhiễm khuẩn.

Nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến đường ruột như thế nào?

Thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen và progesterone sụt giảm.

Estrogen và progesterone góp phần điều hòa cơ ống tiêu hóa hoạt động trơn tru và ổn định để di chuyển thức ăn qua dạ dày và ruột. Táo bón hoặc tiêu chảy có thể xảy ra khi thiếu hụt estrogen và progesterone.

Estrogen và progesterone cũng tham gia kiểm soát hoạt động tiết acid dạ dày và dịch mật để tiêu hóa thức ăn. Khi nồng độ hormone giảm, cơ thể không sản xuất đủ lượng acid dạ dày và dịch mật cần thiết. Dẫn tới tiêu chảy, táo bón và các triệu chứng khác, chẳng hạn như trào ngược dạ dày, đầy hơi.

Điều trị hội chứng ruột kích thích như thế nào?

Phương pháp điều trị hội chứng ruột kích thích kết hợp giữa thay đổi thói quen sinh hoạt và dùng thuốc.

Điều chỉnh chế độ ăn: Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ giúp giúp cải thiện tình trạng táo bón. Tránh các thức ăn và đồ uống kích thích, chẳng hạn như cà phê. Hạn chế các thực phẩm sinh hơi như đậu, sữa.

Thể dục thường xuyên, tránh ngồi lâu. Tập thói quen đi đại tiện vào khung giờ cố định trong ngày.

Hãy tuân thủ thuốc điều trị mà bác sĩ kê đơn (nếu có): Thuốc nhuận tràng hoặc chống tiêu chảy, thuốc kháng cholinergic, thuốc giảm đau,…

Black Cohosh: cải thiện triệu chứng mãn kinh và 6+ lợi ích sức khỏe khác

Tháng năm 11, 2022Tháng chín 14, 2023 Trung Hai

Black Cohosh là một loại thảo dược nổi tiếng và đã có các nghiên cứu khoa học rõ ràng cho thấy tác dụng cải thiện các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, khô âm đạo, đổ mồ hôi đêm. Ngoài ra, thảo dược này còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Black Cohosh là cây gì?

Black cohosh là loại thảo mộc có hoa nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Có tên khoa học là Actaea racemosa. Ngoài ra, cây còn có tên gọi khác như định phong thảo, xích tiễn, thần thảo,…

Thảo dược Black cohosh có chứa hợp chất phytoestrogen (estrogen nguồn gốc thực vật) – có tác dụng tương tự estrogen được sản xuất trong cơ thể.

Loại cây này có lịch sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền. Người dân bản địa Bắc Mỹ dùng hoa và rễ của nó để điều trị đau cơ xương, vấn đề phụ khoa ở nữ giới.

Gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu đánh giá các công dụng khác nhau của cây Black cohosh đối với việc bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ.

Lợi ích sức khỏe của Black Cohosh không chỉ với mãn kinh, tiền mãn kinh

Không chỉ sử dụng với các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ trung niên nói riêng, lợi ích của Black cohosh đã được nghiên cứu tính hiệu quả tôt với nhiều loại bệnh khác thường gặp ở nữ giới do vấn đề rối loạn nội tiết.

1. Giảm triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh

Tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ là lý do hàng đầu trong sử dụng Black cohosh. Đây cũng là lợi ích của Black cohosh đã được nghiên cứu nhiều nhất và có rất nhiều bằng chứng khoa học chứng minh tính hiệu quả tốt đối với vấn đề này.

Một nghiên cứu trên 80 phụ nữ mãn kinh có triệu chứng bốc hỏa. Những phụ nữ này đã bổ sung 20mg Black cohosh hàng ngày trong vòng 8 tuần. Kết quả, triệu chứng bốc hỏa được cải thiện đáng kể so với trước khi dùng thảo mộc này.

Nhiều nghiên cứu khác cũng thu được kết quả tương tự về hiệu quả của Black cohosh ở phụ nữ sụt giảm nồng độ nội tiết tố estrogen liên quan đến tuổi tác.

2. Cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu đã tiến hành với 42 phụ nữ mãn kinh cho thấy bổ sung Black cohosh giúp cải thiện cả về thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Theo một nghiên cứu khác, Black cohosh kết hợp với một số dược chất khác (trinh nữ Châu Âu, kẽm và axit hyaluronic) giúp cải thiện cơn bốc hỏa có liên quan đến chứng mất ngủ và lo lắng.

3. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Black cohosh có thể có một số tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tinh thần, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh.

Một nhóm nghiên cứu đã phân tích gộp 21 thử nghiệm đánh giá hiệu quả sử dụng thảo mộc Black cohosh đối với chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh. Các nhà nghiên cứu chỉ ra bổ sung Black cohosh ít có hiệu quả với triệu chứng lo lắng, nhưng có tác dụng cải thiện đáng kể các triệu chứng rối loạn tâm lý khác.

Mặc dù vậy, vẫn cần thêm các nghiên cứu giúp tìm hiểu đầy đủ về tác dụng của Black cohosh đối với sức khỏe tâm thần.

4. Giảm cân

Bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ mãn kinh có nhiều nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn, do giảm sút nồng độ estrogen tự nhiên.

Về mặt lý thuyết, Black cohosh tác dụng tương tự nội tiết tố estrogen, nên có thể hỗ trợ giảm cân cũng như kiểm soát cân nặng ở phụ nữ mãn kinh. Nhưng hiện còn khá ít bằng chứng khoa học về tác dụng của thảo dược này đối với việc giảm cân.

5. Hỗ trợ điều trị ung thư

Chiết xuất của Black cohosh có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư da.

Nghiên cứu trên động vật và cả trên người đều thu được kết quả, chiết xuất thảo dược này tăng cường hiệu quả điều trị hóa chất đối với ung thư vú.

Chiết xuất bằng dung môi isopropanolol của Black cohosh có công dụng ức chế tế bào ung thư vú xâm lấn (lan ra) mô xung quanh.

6. Hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe ở phụ nữ

Ngoài các tác dụng nêu trên, Black cohosh cũng được sử dụng điều trị một số vấn đề sức khỏe khác ở phụ nữ. Dưới đây là một số lý do khác mà phụ nữ có thể sử dụng thảo mộc Black cohosh để điều chỉnh mất cân bằng nội tiết tố:

– Hội chứng buồng trứng đa nang (POCS): Bổ sung Black cohosh có thể làm tăng cơ hội mang thai của phụ nữ mắc buồng trứng đa nang được điều trị Clomid (một loại thuốc hỗ trợ sinh sản). Bên cạnh đó, Black cohosh còn có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ đa nang buồng trứng.

– U xơ tử cung: Nghiên cứu trên 244 phụ nữ sau mãn kinh báo cáo sử dụng 40mg Black cohosh hàng ngày trong 3 tháng có thể làm giảm tới 30% kích thước khối u xơ tử cung.

– Hội chứng tiền kinh nguyệt và rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt: Một số tác giả cho biết thảo mộc Black cohosh có tác dụng cải thiện các triệu chứng khó chịu trước kinh nguyệt và rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về tác dụng này còn hạn chế.

7. Hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 và giúp ngực săn chắc hơn

Theo các nghiên cứu, Black cohosh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện vẻ đẹp làn da.

Đặc biệt, hoạt chất phytoestrogen trong Black cohosh hoạt động tương tự nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 và giúp ngực săn chắc hơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng thảo được này.

Tác dụng phụ và lưu ý khi sử dụng Black cohosh

Black cohosh có thể có một số tác dụng phụ nhưng thường nhẹ. Chẳng hạn như, gây khó chịu ở dạ dày tiêu hóa, buồn nôn, phát ban trên da, đau cơ, ra máu âm đạo ngoài chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, Black cohosh cũng có liên quan đến một số trường hợp tổn thương gan nghiêm trọng. Vì vậy, không nên dùng bổ sung cây thuốc này với những người có bệnh gan trước đó.

Để được tư vấn cách sử dụng thảo dược Black cohosh an toàn, hiệu quả cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, Quý khách hãy nhấn tham gia Nhóm zalo Bacsi Online để đặt câu hỏi và được trả lời trực tiếp từ Đội ngũ Bác sĩ.