LIỆU TRÌNH 20 NGÀY ĐẨY LÙI ĐAU ĐẦU BỐC HỎA MẤT NGỦ

TÀI LIỆU THAM KHẢO VÀ MINH CHỨNG KHOA HỌC

ĐÁNH GIÁ KHOA HỌC CỦA EFSA (Cục an toàn thực phẩm Châu Âu)
Tạp chí Wiley -Tháng 9, 2015
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2015.4246

EFSA Recommend Soy Isoflavon

Hàm lượng tiêu thụ Isoflavone an toàn hàng ngày trong khoảng 35-150 mg với phụ nữ nói chung

Hội đồng EFSA ANS được yêu cầu đưa ra ý kiến khoa học về mối liên quan có thể có giữa việc tiêu thụ isoflavone từ TPCN và tác hại lên tuyến vú, tử cung và tuyến giáp ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và sau mãn kinh. Isoflavone là các chất tự nhiên có thể được tìm thấy trong đậu nành, cỏ ba lá đỏ và rễ cây sắn dây. Các isoflavone chính là genistein, daidzein, glycitein, formononetin, biochanin A và puerarin. Cấu trúc hóa học của chúng có liên quan đến 17β-oestradiol và chúng có đặc tính gây oestrogen. Hơn nữa, isoflavone có thể tương tác với quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp.
Thực phẩm bổ sung nhắm mục tiêu đến phụ nữ tiền mãn kinh và sau mãn kinh thường cung cấp một lượng isoflavone hàng ngày trong khoảng 35–150 mg / ngày. Một đánh giá có hệ thống đã được thực hiện để điều tra xem liệu có thể tìm thấy mối liên quan giữa việc tiêu thụ isoflavone từ thực phẩm bổ sung và tác dụng phụ trên ba cơ quan đích ở phụ nữ tiền mãn kinh và sau mãn kinh hay không. Dữ liệu trên người không ủng hộ giả thuyết về sự gia tăng nguy cơ ung thư vú từ các nghiên cứu quan sát cũng như không ảnh hưởng đến mật độ chụp nhũ ảnh cũng như biểu hiện của dấu hiệu tăng sinh Ki-67 trong các nghiên cứu can
thiệp. Không có ảnh hưởng nào đến độ dày nội mạc tử cung và những thay đổi mô bệnh học trong tử cung cho đến 30 tháng bổ sung 150 mg / ngày isoflavone đậu nành. Sau 60 tháng, một số thay đổi mô bệnh học không ác tính đã được báo cáo. Mức độ hormone tuyến giáp không thay đổi sau khi hấp thụ isoflavone từ thực phẩm bổ sung. Phơi nhiễm cơ bản từ chế độ ăn uống trong dân số châu Âu nói chung được ước tính là thấp hơn 1 mg / ngày, trong khi ở những người tiêu dùng thực phẩm làm từ đậu nành, con số này có thể cao hơn.

Các nghiên cứu về Phytoestrogen và hàm lượng tiêu thụ đạt hiệu quả điều trị với bệnh nhân Ung thư
“Bằng chứng khoa học ủng hộ các hiệu quả tích cực của Isoflavon với sức khỏe con người”
Saioa Gomez-Zorita và cộng sự, tháng 12 2020
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7766685/
“Scientific Evidence Supporting the Beneficial Effects of Isoflavones on Human Health”

Scientific Evidence Supporting the Beneficial Effects of Isoflavones on Human Health

TÓM TẮT:
Một số nghiên cứu dịch tễ học chỉ ra rằng tỷ lệ mắc một số loại ung thư ở các nước phương Đông thấp hơn so với các nước phương Tây. Thực tế này dường như không bị ảnh hưởng bởi di truyền vì việc di cư từ các nước phương Đông sang phương Tây dường như làm mất tác dụng bảo vệ này. Trong phần này, 16 phân tích tổng hợp đã được sửa đổi: Nachvack et al. (2019) đã thực hiện một
phân tích tổng hợp trong đó 23 nghiên cứu tiền cứu với tổng số 330.826 người tham gia. Các tác giả quan sát thấy rằng tiêu thụ isoflavone đậu nành có liên quan nghịch với tử vong do ung thư. Hơn nữa, tiêu thụ nhiều isoflavone đậu nành có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do ung thư dạ dày, đại trực tràng và phổi. Thật vậy, họ đã báo cáo rằng việc tăng 10 mg / ngày tiêu thụ
isoflavone đậu nành có liên quan đến việc giảm 7% nguy cơ tử vong do ung thư.

Về bệnh ung thư vú (Bảng 4), sự gia tăng tương tự trong lượng isoflavone đậu nành (10 mg / ngày) có liên quan đến việc giảm 9% nguy cơ tử vong do ung thư vú. Tuy nhiên, điều quan trọng là chỉ ra rằng những tác dụng có lợi của việc tiêu thụ isoflavone đậu nành đã được thể hiện ở những phụ nữ bị ung thư vú âm tính với thụ thể estrogen, chứ không phải ở những phụ nữ bị ung thư vú
dương tính với thụ thể, những người có tiên lượng tốt hơn. Theo nghĩa này, Micek et al. (2020) đã thực hiện một phân tích tổng hợp với 15 nghiên cứu thuần tập với mục đích khám phá mối liên quan giữa lượng isoflavone (<62,7 mg / ngày) với tỷ lệ tử vong do ung thư vú và sự tái phát của nó. Các tác giả đã tìm thấy mối liên hệ nghịch đảo đáng kể giữa lượng isoflavone và cả tỷ lệ tử vong nói chung và sự tái phát ung thư vú.

Bảng số 4: Hiệu quả của Isoflavon với các loại ung thư khác nhau
1. Nghiên cứu của Nachvack và các cộng sự (2019) với 23 nghiên cứu với 330,826 bệnh nhân ung thư cho kết quả: lượng tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành tăng 10mg/ngày – giảm 9% rủi ro tử vong do ung thư vú (âm tính với thụ thể estrogen)
2. Nghiên cứu của Micek và các công sự (2020) với 15 nghiên cứu trên 49,659 bệnh nhân mắc ung thư vú cho kết quả: với hàm lượng tiêu thụ Isoflavon mỗi ngày trong khoảng dưới 62.7 mg/ngày cho kết quả: giảm tỷ lệ tử vong và tái phát ở bệnh nhân ung thứ vú
3. Nghiên cứu của Zhong và các cộng sự (2016) trên 178,947 bệnh nhân cho kết quả: Sử dụng tổng lượng Isoflavone hàm lượng dưới 63 mg/ngày sẽ làm giảm 19% rủi ro ung thư tử cung, tỷ lệ này cao hơn với các phụ nữ châu Á
4. Nghiên cứu của Hua và các cộng sự (2016) với 6275 bệnh nhân và 393,776 đối chứng cho kết quả: Sử dụng hàng lượng Isoflavone dưới 41mg/ngày làm giảm 33% rủi ro ung thư buồng trứng