Estrogen: 5 lợi ích bổ trợ sức khoẻ quan trọng khác
Estrogen thường được biết đến là Hormone giới tính quan trọng hàng đầu cho sức khoẻ sinh sản và sinh lý nữ. Gần đây với sự tiến bộ của khoa học, sức khoẻ nữ giới được quan tâm nhiều hơn với những nghiên cứu về chức năng, ảnh hưởng của loại nội tiết đặc biệt này. Và không chỉ giới y khoa, bản thân chị em phụ nữ cũng ngày càng để ý nhiều hơn tới vấn đề rối loạn nội tiết nữ, thường được mặc định hiểu là mất cân bằng estrogen, gây ra những khó chịu và đôi khi là bệnh tật cho phụ nữ.
Ở góc độ thiếu tích cực, sự sụt giảm hay thiếu hụt estrogen còn được coi là “tội đồ” gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới cơ thể phụ nữ, đặc biệt là ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Tuy nhiên, estrogen không chỉ ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý riêng có của nữ giới như sinh sản, kinh nguyệt…estrogen nên được nhìn nhận đúng đắn hơn về lợi ích của nó tới toàn bộ cơ thể. Trên thực tế, estrogen có một số tác dụng phụ rất tích cực chưa được đề cập nhiều như: bảo vệ tim và não, cải thiện khối cơ, điều chỉnh tâm trạng và cải thiện đời sống tình dục.
Không chỉ giúp ích đối với hệ thống sinh sản nữ như đã được biết từ trước đến nay, những nghiên cứu mới chỉ ra Estrogen là hormone nội tiết hữu ích với hầu hết mọi hệ thống cơ quan trong cơ thể chúng ta.
1- Estrogen giúp bảo vệ tim mạch
Estrogen giúp bảo vệ trái tim chúng ta được khoẻ mạnh bằng cách giữ cho các mô tim khoẻ, đồng thời với việc hỗ trợ ổn định huyết áp.
Khi nồng độ estrogen tăng cao, nó sẽ giúp cho lượng triglyceride (một loại chất béo trung tính trong máu) ở mức thấp, làm tăng HDL cholesterol (loại tốt) và giảm LDL cholesterol (loại xấu).
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh tim gia tăng ở những người bị cắt bỏ cả hai bên buồng trứng trước khi mãn kinh. Do vậy, mối liên hệ giữa estrogen và sự khoẻ mạnh của trái tim vẫn đang tiếp tục được nghiên cứu.
2- Estrogen hỗ trợ bảo vệ trí não
Bằng việc giúp duy trì lưu lượng máu thích hợp cũng như tham gia vào phản ứng chống viêm và bệnh tật của cơ thể, estrogen đã góp phần giúp hỗ trợ bảo vệ trí não. Hơn thế nữa, hormone này còn hỗ trợ trong việc giúp cải thiện trí nhớ và các kỹ năng vận động được tốt hơn.
Nếu bạn đã trải qua tình trạng sương mù não (tình trạng khó tập trung hoặc mất khả năng suy nghĩ, mới được nhắc đến nhiều hơn thời gian hậu covid-19 vừa qua) thì có thể nguyên nhân là do mức độ estrogen của bạn ở mức thấp. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng chứng sương mù não tăng lên sau thời kỳ mãn kinh cũng chưa hoàn toàn rõ ràng có liên quan đến nồng độ estrogen hay không.
Một nghiên cứu cho thấy rằng những cá nhân có lượng estrogen ổn định càng lâu thì bộ não càng khoẻ mạnh và trí nhớ tốt hơn khi về già.
3- Khối lượng cơ và mật độ xương được cải thiện với sự bổ trợ của estrogen
Nội tiết tố Estrogen cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và cải thiện khối lượng cơ. Nó giúp bảo vệ chống lại chứng loãng xương, một tình trạng mà xương trở nên yếu và dễ gãy do sự tiêu huỷ hay mất dần các mô xương.
Trong thời kỳ mãn kinh, khối lượng xương giảm do lượng estrogen giảm khiến xương trở nên yếu và dễ gãy hơn.
4- Hormone giúp cải thiện và nâng cao tâm trạng
Trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ thường cảm nhận được sự thay đổi tâm trạng mà điều này đươc lý giải có thể là do sự thay đổi của nồng độ estrogen.
Hormone này được biết là giúp duy trì đều đặn mức serotonin (một loại nội tiết tố được mệnh danh là “hormone tạo cảm giác dễ chịu”), giúp tăng hiệu quả của endorphin (loại hormone có chức năng giảm đau, tạo hưng phấn và khoái cảm). Nó thậm chí có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ các dây thần kinh và khuyến khích sự phát triển của dây thần kinh.
Tuy nhiên, cho đến giờ các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm hiểu xem mức độ thấp hay mức độ cao của estrogen có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn hay không.
5- Chất “cải thiện” quan hệ
Là chất giữ lửa hạnh phúc, Estrogen rất quan trọng đối với đời sống quan hệ tình dục. Hormone giữ cho âm đạo của phụ nữ được bôi trơn. Khi mức độ estrogen thấp, thành âm đạo mỏng đi và tiết ra ít chất bôi trơn hơn.
Trong thời kỳ mãn kinh, độ đàn hồi của âm đạo sẽ giảm xuống do nồng độ estrogen giảm. Đây cũng là lý do vì sao phụ nữ khi bước vào độ tuổi mãn kinh sẽ lạnh nhạt và giảm ham muốn.