Mất ngủ nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Tư thế ngủ ngon cho người đau cổ

Đau cổ có thể khiến cơ thể khó có được một đêm ngủ ngon giấc. Một vài tư thế sau giúp giảm bớt đau cổ khi ngủ.

Melatonin: Vòng tay âu yếm của giấc ngủ

Melatonin có rất nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện chất lượng và thời gian giấc ngủ, đồng thời là phương pháp điều trị chứng mất ngủ.

Nguyên nhân gây mất ngủ và cách giải quyết hiệu quả

Mất ngủ trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể của nhiều người.

Ảnh hưởng nguy hiểm của mất ngủ đối với cơ thể

Tình trạng thiếu ngủ là kết quả của việc thiếu ngủ liên tục hoặc chất lượng giấc ngủ giảm đi. Việc ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm thường xuyên sẽ dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể.

Trải nghiệm Liệu trình Bác sĩ online - upto 10% off Mua ngay

MẤT NGỦ

Tư thế ngủ ngon cho người đau cổ

Melatonin: Vòng tay âu yếm của giấc ngủ

Nguyên nhân gây mất ngủ và cách giải quyết hiệu quả

Ảnh hưởng nguy hiểm của mất ngủ đối với cơ thể