GIẢM CÂN, BÉO PHÌ, HẠ MỠ MÁU

Tại sao người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ?

Đừng nghĩ chỉ có người béo mới bị gan nhiễm mỡ — người gầy vẫn có thể mắc, và đôi khi còn nguy hiểm hơn.

Rụng tóc sau giảm cân – Cái giá của vóc dáng thon gọn?

Giảm cân thành công nhưng tóc lại rụng từng nắm? Có thể bạn đang “ép xác” cả cơ thể lẫn… da đầu mà không biết!

Suy gan cấp do dùng thuốc giảm cân cấp tốc: Hệ lụy nguy hiểm từ mong muốn “đẹp nhanh”

Muốn eo thon nhanh chóng, bạn có thể đang đánh đổi bằng chính lá gan của mình!

5 lỗi nhịn ăn gián đoạn – Tự phá chính mình khi giảm cân

Bạn nhịn ăn gián đoạn mà mãi không giảm cân? Có thể bạn đang mắc 5 sai lầm mà không hay biết!

Giảm cân nhanh – Đẹp dáng, mất lửa yêu?

Giảm cân nhanh có thể giúp bạn thon gọn, nhưng liệu có đang âm thầm lấy đi ham muốn và hạnh phúc phòng the của bạn?

Giảm cân an toàn: Tránh xa cạm bẫy của các phương pháp cấp tốc

Giảm 3kg trong 5 ngày nghe thật hấp dẫn, nhưng cái giá phải trả có thể là sức khỏe của bạn!

Mỡ máu: Ai mới là “thủ phạm” thật sự?

Đừng chỉ lo “cholesterol cao” – nguy hiểm thực sự có thể đến từ một chỉ số khác bạn đang bỏ quên!

Mặc nhiều áo tập thể thao liệu có giảm cân?

Đổ mồ hôi đầm đìa khi mặc nhiều áo khi tập luyện không có nghĩa bạn đang đốt mỡ

Đừng bỏ qua Carb buổi tối: Bí quyết giấc ngủ và giảm mỡ

Nếu bạn nghĩ ăn cơm tối là thủ phạm khiến bạn tăng cân – có thể bạn đang bỏ lỡ một công cụ hỗ trợ giảm cân

Chất xơ – “Vũ khí bí mật” giúp giảm cân bền vững

Giảm cân không nhất thiết phải khổ sở nhin ăn – đôi khi chỉ cần bổ sung đầy đủ chất xơ mỗi ngày.

Giảm cân nhanh chưa chắc đã tốt: Đây là giới hạn an toàn cần biết

Giảm cân quá nhanh có thể khiến bạn “trông nhẹ hơn” nhưng lại khiến sức khỏe tồi tệ đi

Loại gạo nào tốt nhất cho sức khoẻ?

Gạo là món ăn quen thuộc mỗi ngày, nhưng không phải loại gạo nào cũng “lành mạnh” như bạn nghĩ.

Mỡ bụng không giảm nổi? Có thể là dấu hiệu PCOS!

Bạn tập thể dục, ăn uống kỹ càng nhưng vòng eo vẫn ngày càng to ra? Đó có thể không phải do ăn nhiều mà là do “bụng PCOS” – biểu hiện rối loạn nội tiết đang bị bỏ qua.

Đói thật hay đói giả? cách kiểm soát cơ thèm ăn

Cảm giác đói có thể bắt nguồn từ dạ dày, hormone, não bộ – thậm chí là… cảm xúc. Hiểu rõ điều này là chìa khóa để kiểm soát cân nặng và sức khỏe.

Béo mà khoẻ: Sự thật và hiểu lầm về BMI

Có thể bạn thừa cân nhưng không hề mắc bệnh gì – nhưng điều đó không có nghĩa bạn an toàn.

Tưởng nhẹ nhàng, đi bộ thực ra đốt calo không kém gì tập gym!

Một giờ đi bộ có thể đốt hàng trăm calo – nhưng không phải ai cũng giống nhau. Bạn có thực sự biết cơ thể mình tiêu hao bao nhiêu năng lượng?

Đầy hơi, chướng bụng? Có thể do nhóm thực phẩm FODMAP

Bạn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn thường xuyên đầy bụng, khó tiêu? Có thể bạn đang nạp quá nhiều thực phẩm chứa FODMAP mà không hay biết!

Đặt lên bàn cân: Chế độ ăn Keto vs. Carnivore – Cuộc chiến giữa rau và thịt

Bạn nghĩ loại bỏ tinh bột là đủ để khỏe mạnh? Thực tế, lựa chọn giữa Keto và Carnivore còn phức tạp hơn bạn tưởng!

Ăn ngọt mà không tăng đường huyết? Đừng vội tin đường rượu!

Bạn nghĩ rằng đổi từ đường sang “đường rượu” là tốt cho sức khỏe? Sự thật không đơn giản như vậy

ApoB và Lp(a): Những chỉ số mới trong đánh giá nguy cơ bệnh tim mạch

Một xét nghiệm máu đơn giản có thể tiết lộ nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn chính xác hơn so với các phương pháp truyền thống – bạn đã từng nghe đến chưa?