Nợ giấc ngủ: Càng để lâu, cơ thể càng ‘trả giá đắt’

Đừng để nợ giấc ngủ âm thầm hủy hoại sức khỏe. Hãy ngủ đủ – ngủ ngon, và nếu cần

Đậu nành: Lợi hay hại cho sức khỏe?

Đậu nành: Thực phẩm gây rối loạn nội tiết hay là “siêu thực phẩm” bảo vệ tim mạch và ngừa ung thư? Sự thật khoa học sẽ khiến bạn bất ngờ.

Khi stress làm ‘châm ngòi’ cho cơn đau khớp

Căng thẳng không chỉ khiến bạn mất ngủ, mà còn có thể làm bùng phát những cơn đau khớp âm ỉ tưởng như đã ngủ yên.

Tại sao người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ?

Đừng nghĩ chỉ có người béo mới bị gan nhiễm mỡ — người gầy vẫn có thể mắc, và đôi khi còn nguy hiểm hơn.

Giảm cân bằng thuốc GLP-1 và nguy cơ mất cơ

Giảm cân mà không lo mất cơ? Các loại thuốc thay thế GLP‑1 đang mở ra hy vọng mới cho người bệnh tiểu đường và béo phì!

Rụng tóc sau giảm cân – Cái giá của vóc dáng thon gọn?

Giảm cân thành công nhưng tóc lại rụng từng nắm? Có thể bạn đang “ép xác” cả cơ thể lẫn… da đầu mà không biết!

Thực đơn cho sĩ tử: Ăn đúng để thi tốt

Muốn học đâu nhớ đó, đừng chỉ cắm đầu vào sách – hãy bắt đầu từ… cái thìa!

Bổ sung canxi có gây sỏi thận không? Sự thật bạn cần biết trước khi uống viên canxi

Uống canxi để chắc xương nhưng lại lo sỏi thận – liệu có mâu thuẫn? Đọc kỹ để hiểu đúng và dùng an toàn!

Ăn chay có thực sự giúp giảm cân?

Ăn chay không đồng nghĩa với giảm cân – bạn có thể đang tăng mỡ mà không hay biết!

Loãng xương trẻ hóa: Khi căn bệnh người già “trẻ lên”

Không chờ đến tuổi già mới lo loãng xương – nếu bạn trẻ và đang bị đau nhức xương nhẹ, có thể là lời cảnh báo đáng sợ!

Chế độ Địa Trung Hải – Giải pháp mới hiệu quả cho người bị hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích khiến bạn đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón? Chế độ ăn Địa Trung Hải đang được chứng minh là… cứu tinh!

Suy gan cấp do dùng thuốc giảm cân cấp tốc: Hệ lụy nguy hiểm từ mong muốn “đẹp nhanh”

Muốn eo thon nhanh chóng, bạn có thể đang đánh đổi bằng chính lá gan của mình!

Những thức ăn giải nhiệt ngày hè: Mát gan, thanh lọc, khỏe người

Nóng nực, mệt mỏi, dễ nổi mụn? Chọn đúng thực phẩm giải nhiệt – mùa hè trở nên nhẹ tênh!

5 lỗi nhịn ăn gián đoạn – Tự phá chính mình khi giảm cân

Bạn nhịn ăn gián đoạn mà mãi không giảm cân? Có thể bạn đang mắc 5 sai lầm mà không hay biết!

2 miếng xoài mỗi ngày: Bí quyết tăng cường tim mạch cho phụ nữ mãn kinh

Một phần xoài mỗi ngày có thể làm dịu huyết áp và hạ mỡ máu – liệu bạn có tin nổi không?

Ăn đậu & đậu gà hàng ngày: Giảm viêm, hạ cholesterol và bền sức khỏe

Chỉ một chén đậu mỗi ngày – nhưng có thể giúp bạn chống viêm, tốt cho tim mạch và sống lâu hơn!