Tưởng nhẹ nhàng, đi bộ thực ra đốt calo không kém gì tập gym!

Một giờ đi bộ có thể đốt hàng trăm calo – nhưng không phải ai cũng giống nhau. Bạn có thực sự biết cơ thể mình tiêu hao bao nhiêu năng lượng?

Buồn ngủ cả ngày có thể là dấu hiệu của trầm cảm không điển hình

Trầm cảm không phải lúc nào cũng là mất ngủ và buồn rầu. Đôi khi, nó “giả vờ” bằng những giấc ngủ kéo dài và sự mệt mỏi không rõ nguyên nhân.

PCOS và Cuộc chiến giảm cân: Làm thế nào để chiến thắng

Giảm cân vốn đã khó, nhưng với phụ nữ mắc PCOS, đó có thể là một “cuộc chiến”

Đầy hơi, chướng bụng? Có thể do nhóm thực phẩm FODMAP

Bạn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn thường xuyên đầy bụng, khó tiêu? Có thể bạn đang nạp quá nhiều thực phẩm chứa FODMAP mà không hay biết!

Đặt lên bàn cân: Chế độ ăn Keto vs. Carnivore – Cuộc chiến giữa rau và thịt

Bạn nghĩ loại bỏ tinh bột là đủ để khỏe mạnh? Thực tế, lựa chọn giữa Keto và Carnivore còn phức tạp hơn bạn tưởng!

Đau hông ở phụ nữ: Nguyên nhân khiến không thể ngồi lâu

Không chỉ là do tuổi tác – đau hông ở phụ nữ có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới.

Ăn ngọt mà không tăng đường huyết? Đừng vội tin đường rượu!

Bạn nghĩ rằng đổi từ đường sang “đường rượu” là tốt cho sức khỏe? Sự thật không đơn giản như vậy

ApoB và Lp(a): Những chỉ số mới trong đánh giá nguy cơ bệnh tim mạch

Một xét nghiệm máu đơn giản có thể tiết lộ nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn chính xác hơn so với các phương pháp truyền thống – bạn đã từng nghe đến chưa?

Gan nhiễm độc: Những cảnh báo không thể bỏ qua

Gan không kêu đau, nhưng khi “nhiễm độc”, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cầu cứu âm thầm mà ta dễ bỏ qua.

Ngưng thở khi ngủ: Hậu quả âm thầm của béo phì

Nếu bạn béo phì và thường xuyên ngáy to, đừng vội xem nhẹ – có thể bạn đang ngưng thở hàng trăm lần mỗi đêm mà không hề hay biết

Bệnh Gout: Dấu hiệu nhận biết sớm và dự phòng

Đừng đợi đến khi gout trở thành mãn tính – hãy hành động từ bây giờ để bảo vệ khớp và thận của bạn!

Tại sao ăn nội tạng động vật lại gây ra mỡ máu?

Một đĩa lòng lợn thơm phức có thể đang âm thầm đẩy cholesterol của bạn lên ngưỡng nguy hiểm – bạn có biết vì sao?

Bóng tối sau kỳ kinh cuối: Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ trầm cảm?

Không chỉ là chuyện hết kinh nguyệt – mãn kinh còn có thể kéo theo một “cơn bão cảm xúc” khiến phụ nữ rơi vào trầm cảm mà chính họ cũng không hiểu vì sao.

Tiền mãn kinh và mãn kinh: Hai giai đoạn – Một hành trình biến đổi nội tiết

Cơn bốc hỏa, giấc ngủ chập chờn hay tâm trạng thất thường – đó là những tín hiệu báo động cho một sự thay đổi lớn đang diễn ra âm thầm trong cơ thể phụ nữ.

Cứng khớp buổi sáng – Dấu hiệu thầm lặng của viêm khớp?

Cứng khớp vào sáng sớm – đơn thuần do ngủ sai tư thế hay là lời cảnh báo âm thầm của một bệnh viêm khớp đang tiến triển?

“Phát hiện gan nhiễm mỡ qua siêu âm: Dấu hiệu nhẹ hay hồi chuông cảnh báo?

Một kết quả siêu âm tưởng như vô hại có thể là dấu hiệu đầu tiên của hành trình dẫn đến xơ gan, thậm chí ung thư gan – bạn có đang bỏ lỡ cơ hội phòng ngừa?