Tưởng nhẹ nhàng, đi bộ thực ra đốt calo không kém gì tập gym!

Một giờ đi bộ có thể đốt hàng trăm calo – nhưng không phải ai cũng giống nhau. Bạn có thực sự biết cơ thể mình tiêu hao bao nhiêu năng lượng?

Buồn ngủ cả ngày có thể là dấu hiệu của trầm cảm không điển hình

Trầm cảm không phải lúc nào cũng là mất ngủ và buồn rầu. Đôi khi, nó “giả vờ” bằng những giấc ngủ kéo dài và sự mệt mỏi không rõ nguyên nhân.

PCOS và Cuộc chiến giảm cân: Làm thế nào để chiến thắng

Giảm cân vốn đã khó, nhưng với phụ nữ mắc PCOS, đó có thể là một “cuộc chiến”

Đầy hơi, chướng bụng? Có thể do nhóm thực phẩm FODMAP

Bạn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn thường xuyên đầy bụng, khó tiêu? Có thể bạn đang nạp quá nhiều thực phẩm chứa FODMAP mà không hay biết!

Đặt lên bàn cân: Chế độ ăn Keto vs. Carnivore – Cuộc chiến giữa rau và thịt

Bạn nghĩ loại bỏ tinh bột là đủ để khỏe mạnh? Thực tế, lựa chọn giữa Keto và Carnivore còn phức tạp hơn bạn tưởng!

Đau hông ở phụ nữ: Nguyên nhân khiến không thể ngồi lâu

Không chỉ là do tuổi tác – đau hông ở phụ nữ có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới.

Ăn ngọt mà không tăng đường huyết? Đừng vội tin đường rượu!

Bạn nghĩ rằng đổi từ đường sang “đường rượu” là tốt cho sức khỏe? Sự thật không đơn giản như vậy

ApoB và Lp(a): Những chỉ số mới trong đánh giá nguy cơ bệnh tim mạch

Một xét nghiệm máu đơn giản có thể tiết lộ nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn chính xác hơn so với các phương pháp truyền thống – bạn đã từng nghe đến chưa?

Gan nhiễm độc: Những cảnh báo không thể bỏ qua

Gan không kêu đau, nhưng khi “nhiễm độc”, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cầu cứu âm thầm mà ta dễ bỏ qua.

Ngưng thở khi ngủ: Hậu quả âm thầm của béo phì

Nếu bạn béo phì và thường xuyên ngáy to, đừng vội xem nhẹ – có thể bạn đang ngưng thở hàng trăm lần mỗi đêm mà không hề hay biết

Bệnh Gout: Dấu hiệu nhận biết sớm và dự phòng

Đừng đợi đến khi gout trở thành mãn tính – hãy hành động từ bây giờ để bảo vệ khớp và thận của bạn!

Tại sao ăn nội tạng động vật lại gây ra mỡ máu?

Một đĩa lòng lợn thơm phức có thể đang âm thầm đẩy cholesterol của bạn lên ngưỡng nguy hiểm – bạn có biết vì sao?

Bóng tối sau kỳ kinh cuối: Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ trầm cảm?

Không chỉ là chuyện hết kinh nguyệt – mãn kinh còn có thể kéo theo một “cơn bão cảm xúc” khiến phụ nữ rơi vào trầm cảm mà chính họ cũng không hiểu vì sao.

Tiền mãn kinh và mãn kinh: Hai giai đoạn – Một hành trình biến đổi nội tiết

Cơn bốc hỏa, giấc ngủ chập chờn hay tâm trạng thất thường – đó là những tín hiệu báo động cho một sự thay đổi lớn đang diễn ra âm thầm trong cơ thể phụ nữ.

Cứng khớp buổi sáng – Dấu hiệu thầm lặng của viêm khớp?

Cứng khớp vào sáng sớm – đơn thuần do ngủ sai tư thế hay là lời cảnh báo âm thầm của một bệnh viêm khớp đang tiến triển?

“Phát hiện gan nhiễm mỡ qua siêu âm: Dấu hiệu nhẹ hay hồi chuông cảnh báo?

Một kết quả siêu âm tưởng như vô hại có thể là dấu hiệu đầu tiên của hành trình dẫn đến xơ gan, thậm chí ung thư gan – bạn có đang bỏ lỡ cơ hội phòng ngừa?

HDL và LDL khác nhau như thế nào? Cái nào tốt, cái nào xấu?

Cùng là cholesterol – vậy tại sao có loại “tốt”, có loại “xấu”?

Phụ nữ gặp triệu chứng mãn kinh sớm hơn nhiều so với quan niệm truyền thống

Nhiều phụ nữ bắt đầu trải qua các triệu chứng tiền mãn kinh từ độ tuổi 30

Dấu hiệu sớm của tiền mãn kinh: Những điều cần theo dõi

Làm sao nhận biết cơ thể đang trải qua giai đoạn tiền mãn klnh?

Sữa ít béo – “người hùng” hỗ trợ giảm cân hay chỉ là chiêu trò tiếp thị?

Khi đứng trước kệ hàng – đừng chỉ nhìn nhãn “low-fat”, hãy nhìn cả nhãn dinh dưỡng và lắng nghe cơ thể bạn.

Đau khớp gối khi leo cầu thang nguyên nhân do đâu?

Đau khớp gối khi leo cầu thang là bình thường hay là dấu hiệu khởi nguồn của bệnh xương khớp

Vì sao phụ nữ sau mãn kinh dễ bị loãng xương?

Hãy bắt đầu chăm sóc xương của bạn ngay hôm nay – vì loãng xương không chờ đến khi bạn nhận ra bằng một ca gãy xương!

Mỡ máu cao có liên quan đến gan nhiễm mỡ không?

Gan nhiễm mỡ và mỡ máu cao – chỉ là tình cờ cùng xuất hiện, hay đang âm thầm tiếp tay cho nhau phá hủy sức khỏe của bạn?”

Giảm cân bằng nước chanh: Khoa học nói gì và bạn đang hiểu sai điều gì?

Uống nước chanh có thật sự giúp đốt mỡ hay chỉ là một ngộ nhận nguy hiểm?

AFLATOXIN – Độc tố nấm mốc âm thầm tàn phá gan

Một miếng bánh mốc nhỏ có thể chứa đủ aflatoxin để âm thầm hủy hoại lá gan của bạn trong nhiều năm trước khi triệu chứng đầu tiên xuất hiện

Chạy bộ: Đừng chạy theo cách sai lầm khiến không giảm được cân

Bạn có đang chạy bộ miệt mài nhưng cân nặng vẫn ‘án binh bất động’? Có thể bạn đang mắc một sai lầm khiến mọi nỗ lực trở nên vô nghĩa…

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường – Nguyên nhân và dấu hiệu

Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi thất thường – Dấu hiệu bình thường hay cảnh báo sức khỏe tiềm ẩn?

Rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh

Chu kỳ kinh nguyệt thất thường khiến bạn lo lắng? Đừng để tiền mãn kinh cản trở cuộc sống

Giảm cân ở tuổi tiền mãn kinh – Bất khả thi hay có cách kiểm soát

Đừng để mãn kinh trở thành kẻ thù của vóc dáng! Hiểu rõ cơ chế tăng cân và cách kiểm soát để luôn khỏe mạnh.

Silymarin: Flavonoid bí ẩn có khả năng đánh bại virus cúm hay chỉ là lời đồn?

“Một flavonoid bí ẩn có thể giúp bạn chống lại cúm? Sự thật về Silymarin sẽ khiến bạn bất ngờ!

Cúm A: Các dấu hiệu nhận biết và phương pháp điều trị tại nhà

Chỉ một cơn hắt hơi cũng có thể biến ngôi nhà bạn thành ổ dịch cúm A – liệu bạn đã sẵn sàng đối phó với cơn bùng phát này?

Giữ dáng ngày Tết: Các bài tập đơn giản tại nhà

Giữ dáng ngày Tết dễ dàng với các bài tập tại nhà đơn giản!

Tại sao dễ tăng cân ngày Tết? Những sai lầm phổ biến

Tết đến, những món ăn ngon là nguyên nhân khiến cân nặng tăng vù vù?

Giải mã virus HMPV: Dấu hiệu và biện pháp bảo vệ gia đình bạn

Virus HMPV: Kẻ thầm lặng đang đe dọa sức khỏe đường hô hấp của bạn là gì?

Lựa chọn chất béo tốt nhất cho người gan nhiễm mỡ

Không phải chất béo nào cũng xấu – khám phá lợi ích bất ngờ của chất béo không bão hòa cho lá gan khỏe mạnh

Phân biệt giữa gan nhiễm mỡ không do rượu và gan nhiễm mỡ do rượu

Gan nhiễm mỡ là một bệnh lý thường bị xem nhẹ nhưng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng

Tạm biệt gan nhiễm mỡ với chế độ ăn ít carb

Bạn có biết chế độ ăn ít carb là giải pháp toàn diện cho người bị gan nhiễm mỡ

Tổng quan bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là cánh cửa mở ra những căn bệnh hiểm nghèo như viêm gan, xơ gan và ung thư gan,.

Thiếu ngủ: Mối nguy hại đối với sức khoẻ tình dục

Thiếu ngủ có thể tàn phá đời sống tình dục của bạn – bạn đã ngủ đủ chưa?

Chống lại cúm mùa: Cách tăng cường sức đề kháng tự nhiên

Mùa cúm đang đến gần—bạn đã chuẩn bị cho cơ thể đủ sức chống lại vi-rút chưa?

Cách xử lý và phòng ngừa đau đầu trong mùa đông

Mùa đông không chỉ mang đến lạnh giá mà còn có thể khiến cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn

Vui lễ mà không lo tăng cân: Bí quyết giữ cân thông minh

Giữ cân trong mùa lễ hội không phải là điều khó khăn, chỉ cần bạn biết cách

Cúm A: Dấu hiệu và cách giảm nhẹ các triệu chứng

Cúm A đang lan rộng với tốc độ đáng lo ngại – bạn đã biết cách bảo vệ bản thân và gia đình chưa?

Chế độ luyện tập giúp kiểm soát gan nhiễm mỡ

Chế độ luyện tập đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ gan, mà còn phòng ngừa và điều trị gan nhiễm mỡ

Chế độ dinh dưỡng cho người gan nhiễm mỡ

Chế độ ăn khoa học là chìa khóa giúp giảm mỡ trong gan và ngăn ngừa biến chứng

Các giai đoạn của gan nhiễm mỡ và cách dự phòng

Gan nhiễm mỡ, một tình trạng phổ biến ngày càng gia tăng trên toàn cầu, có thể bắt đầu âm thầm và tiến triển qua…

Bí quyết làm chậm quá trình rượu hấp thu vào máu hiệu quả

Thức ăn, nước uống và trái cây – đồng minh bí mật của bạn khi đối diện với rượu bia

Rối loạn giấc ngủ: Thách thức từ công việc ca đêm

Làm việc ca đêm không chỉ lấy đi giấc ngủ mà còn âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống