Tư thế ngủ ngon cho người đau cổ

Đau cổ có thể khiến cơ thể khó có được một đêm ngủ ngon giấc. Một vài tư thế sau giúp giảm bớt đau cổ khi ngủ.

Bí mật khiến bạn tăng cân không phanh: Đồ ngọt, trà sữa và calo rỗng

Nhiều người vẫn đang mắc sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm, vô tình biến hành trình giảm cân trở nên gian nan và kém hiệu quả.

ĂN VẶT – Kẻ thù thầm lặng của hành trình giảm cân

Nhiều người lầm tưởng rằng ăn vặt không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Tuy nhiên, đây chính là “kẻ thù thầm lặng” khiến bạn khó lòng đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.

Trứng gà: Siêu thực phẩm bổ dưỡng nhưng ăn thế nào cho đúng?

Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng trong bữa ăn của người Việt Nam. Vậy cách ăn trứng gà như thế nào để mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe.

Melatonin: Vòng tay âu yếm của giấc ngủ

Melatonin có rất nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện chất lượng và thời gian giấc ngủ, đồng thời là phương pháp điều trị chứng mất ngủ.

Garcinia: Chìa khóa cho vóc dáng thon gọn

Garcinia hay còn gọi là quả bứa, gần đây loại quả này được cho là có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.

Mỡ nâu và mỡ trắng: Hai “kẻ thù” trong cuộc chiến giảm cân

Bạn có biết mỡ nâu có thể đốt cháy calo và giúp cân không? Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của mỡ nâu đối với cơ thể.

6 cách đơn giản giúp giảm cảm giác thèm ăn

Cảm giác thèm ăn làm chúng ta ăn nhiều hơn so với bình thường. Có 6 cách đơn giản có thể áp dụng ngay vào cuộc sống.

Béo phì trung tâm là gì? Cách đánh giá béo phì mới nhất

Béo phì thể trung tâm là tình trạng tích tụ mỡ thừa quá mức ở khu vực bụng

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm cân, Bạn đã biết chưa?

Chế độ ăn Địa Trung Hải có lợi ích giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và béo phì.

Đau cổ vai gáy ở dân văn phòng: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau cổ vai gáy là vấn đề sức khỏe phổ biến gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc.

Dinh dưỡng khi bị tăng men gan

Men gan tăng cao gây ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Vì thế, việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ gan khỏi những tổn thương đó.

Đau khớp mùa đông: nguyên nhân và dự phòng

Đau khớp mùa đông là tình trạng hay gặp ở những người bị bệnh xường khớp hoặc người cao tuổi. vậy có cách nào để giảm triệu chứng đau này không?

Tác hại của béo phì và những phương pháp giảm cân hiệu quả

Tại Việt Nam, tỷ lệ người béo phì đang tăng nhanh, từ 2,5% năm 2000 lên 10,2% năm 2019. Để ngăn chặn tình trạng này có các phương pháp sau

Tại sao uống rất nhiều rượu đến say xỉn nguy hiểm so với uống hàng ngày

Xơ gan do rượu nguyên nhân chủ yếu là lạm dụng rượu kéo dài, nhưng nghiên cứu cho biết chỉ cần uống nhiều rượu đến khi say xỉn cũng có thể là nguyên nhân gây xơ gan.

4 cách xua tan nhanh triệu chứng cảm cúm

Trong mùa đông, cơ thể dễ mắc cảm cúm thông thường. Một số cách giúp giảm các triệu chứng khó chịu do cảm cúm gây ra

Nguyên nhân gây mất ngủ và cách giải quyết hiệu quả

Mất ngủ trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể của nhiều người.

Ảnh hưởng nguy hiểm của mất ngủ đối với cơ thể

Tình trạng thiếu ngủ là kết quả của việc thiếu ngủ liên tục hoặc chất lượng giấc ngủ giảm đi. Việc ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm thường xuyên sẽ dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể.

Tại sao chế độ ăn Keto có thể giảm cân?

Chế độ ăn Keto tập trung vào việc giảm lượng carbohydrate tiêu thụ hàng ngày và thay vào đó là việc tăng cường ăn chất béo và protein

Cơn hoảng loạn ban đêm: Nguyên nhân và giải pháp

Các triệu chứng của cơn hoảng loạn ban đêm thường xảy ra bất ngờ, cơ thể bị đánh thức trong tình trạng hoảng sợ, gây nhiều phiền toái và suy nhược cơ thể

Viêm khớp gối: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Giống như tất cả các khớp, khớp gối có thể bị tổn thương bởi viêm khớp dạng thấp, nhưng có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp giảm bớt các triệu chứng do viêm khớp gây ra.

Tiền mãn kinh ảnh hưởng tới giấc ngủ như thế nào?

Theo Tổ chức giấc ngủ quốc gia, khoảng 61% phụ nữ tiền mãn kinh có vấn đề về giấc ngủ. Khó ngủ có thể dẫn đến các vấn đề khác như buồn ngủ ban ngày, uể oải, cáu kỉnh.

Tác dụng tuyệt vời của Nghệ đối với bệnh gan nhiễm mỡ

Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc bổ sung nghệ với liều lượng cao có thể giảm nhẹ một số triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Tiền mãn kinh ảnh hưởng gì đến chu kỳ kinh nguyệt?

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, sự thay đổi hormone trở nên thất thường hơn. Điều này có thể dẫn đến những thay đổi không thể đoán trước. Trong đó có rối loạn kinh nguyệt